obstacles
Igår på intervallflexen kunde jag inte ens köra hela passet för att smärtan var för mycket. Jag tycker ändå att jag vanligtvis har ganska hög smärttröskel, men igår gick det bara inte. Det tycks inte spela någon roll hur jag bär mig åt, på något sätt kommer värken och smärtan tillbaka, och det gör mig så himla frustrerad! Jag vill inte att det ska hindra mig när jag nu håller igång bättre än någonsin... Och ärligt talat så ser jag inte vila som något alternativ just nu. Jag mår mycket bättre när jag får vara fysiskt aktiv.
Om någon vänlig själ har något bra tips mot benhinneinflammation, snälla lämna en kommentar!
Amen.
Vila är det enda som hjälper!!
Men Juliaaaa! Kör bara gym. Ansträng inte benhinnorna överhuvudtaget. Köp inlägg gjorda efter dina fötter, köp vadvärmare. Om du fortsätter anstränga dem kommer du kanske få det kroniskt, och det vill du inte! Kör gymmet, det kan du göra. Och cykla/simma försiktigt :)
bläää får också ont i mina benhinnor :( hurts like hell och är så himla irriterande !!
Juste. Stretcha också!
maja verkar veta en hel del, det enda tipset jag hade som funkade för mig var att byta skor. jag sprang på rullband på intersport och fick hjälp med rätt skor som passar mig liksom, men du kanske redan vet allt om det där :) och sen, variera träningssätt! när jag hela tiden var ute och sprang fick jag mer ont än vanligt än om jag gick på spinning osv. :)
Hellu, jag har precis samma problem och hatar det!
Pratade med en sjukgymnast som tipsade om att försöka värma benen ordentligt med benvärmare eller liknande. Linda benen med sporttejp. Ha bra skor! Så nu ska jag försöka med det.
Men har du ont ska du vila, jag kunde inte ens gå i trappor när det gått för långt då jag bara körde på ;P
VILA! Eller träna andra delar av kroppen som inte frestar på benhinnorna. Känner mig som en pappegoja! Dessa tips har du ju fått. Men lika bra att få höra det igen ;) Åh ja, upp på bandet på InterSport å få ett par skor som är anpassade efter dig. JUST DO IT!
